女人一定要常吃的五款美味甜湯， 效果堪比燕窩！

像銀耳、紅棗、蓮子、桃膠、桂圓……這些食材，補血養血，排毒養顏，減肥瘦身等功效自然不必說，多喝多漂亮！堪比燕窩的各種湯水，獻給身邊的妹子們！
　　
[b]【紅豆薏米糖水】[/b]
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材料：
紅豆、薏米、冰糖、清水


製作步驟：
1、紅豆、薏米、冰糖備用
2、將薏米、紅豆淘洗乾淨
3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10—15倍的清水，然後加入冰糖
4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽後轉小火，壓25—30分鐘即可。


[b]【紅棗桂圓糖水】[/b]
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材料：桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水　　製作步驟：1、桂圓剝去殼，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，沖入水2、大火燒開轉小火，撇去浮沫。3、蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。
[b]【馬蹄銀耳木瓜糖水】[/b]
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材料：馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水　　製作步驟：1、馬蹄去皮洗凈切塊，銀耳泡發摘洗乾淨，撕成小朵，紅棗沖洗乾淨，木瓜去皮切塊2、鍋內放足量水，加入馬蹄，銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時3、一小時后加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可
[b]【木瓜銀耳糖水】[/b]
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材料：銀耳、木瓜、冰糖、清水　　製作步驟：1、銀耳泡發，撕小片隔水燉2小時至軟糯，加冰糖融化2、木瓜切兩半，一半中間掏空，放入燉好的銀耳，再把木瓜放到盤子里，隔水蒸10分鐘3、木瓜也比較寒，加熱之後再吃對女人會好一些4、另一半木瓜去皮切小塊，直接放到燉好的銀耳里。
[b]【清潤南瓜糖水】[/b]
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材料：南瓜、枸杞子、冰糖、清水　　製作步驟：1、南瓜去皮洗凈切塊2、枸杞子清水中沖洗一下3、將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可