水果減肥法最有效　春日瘦身必吃的當季水果！

減肥就是要選擇當季盛產的食物，這樣效果才會更顯著。想必很多人在減肥的時候都會選擇水果減肥法，那麼現在正值春暖花開的春天，該吃什麼樣的水果才是最合乎時節的呢？以下盤點幾款水果，不但具有減肥功效，在這產季，多吃還能夠養顏美容喔！

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1.香蕉
香蕉似乎是很多人減肥的必備水果，因為香蕉內含豐富的膳食纖維，能夠幫助代謝，促進腸胃蠕動，避免產生便秘的情形，而且香蕉的吸收度佳，能夠讓身體產生長時間的能量，除此之外，香蕉因為含有膳食纖維，吃下肚後容易產生飽足感，較能克制食慾。


2.楊桃
酸酸甜甜的楊桃，在吃飽飯後食用可以除膩，對減肥也有很大的幫助。楊桃內含檸檬酸、蘋果酸、草酸等，能夠幫助腸胃蠕動與消化，除此之外，楊桃內含的營養物質還具有排毒、解熱的食療效用。楊桃的營養價值高，可說是相當全方位的水果。

3.火龍果
火龍果擁有豐富的膳食纖維和粗纖維，和前面兩種水果一樣，對於促進腸胃蠕動都有很好的作用，除此之外，火龍果內含維生素B，能夠加強身體的新陳代謝。除此之外，火龍果含有豐富的植物性蛋白，能夠排除人體內的重金屬毒素，對於排毒擁有很好的作用。

除此之外，芭樂也是一個春天減肥必吃的水果，芭樂內含的維他命姓C含量相當高，內含豐富的鐵質，鐵質的含量甚至比一般水果要來的多，對於減肥有很好的食療效果。在減肥的時候不知道該吃些什麼水果才好嗎？趕快記下來，去買上面這幾種水果吧！