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2014-12-8 15:30 Yoya_yoya
不穿內衣、趴睡都會造成下垂! 5大壞習慣讓乳房提早「更年期」

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女孩們大多都非常注意臉部肌膚的保養,多一顆痘痘、多一道細紋,都會在意到不行,恨不得有神奇的橡皮擦可以消除這些討厭的瑕疵!但是對於胸部保養,卻很容易讓人忽略,常常等到胸型改變、胸部下垂,才悔不當初!其實,生活中有一些壞習慣,都會影響乳房的外觀和健康,以下5個常見的壞習慣一定要避免。

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1.穿著不適合的內衣
有些女孩為了要追求明顯的「事業線」,希望內衣能夠有爆乳效果,而故意穿著較小的內衣。小尺寸的內衣雖然能讓視覺效果變好,但是卻會壓迫胸部,容易造成乳腺相關疾病!因此,選購內衣時,要特別注意內衣不可有壓迫感,要能夠完整覆蓋乳房的外緣,肩帶也不宜太緊,才能有效支撐胸部、又不致於影響健康。

2.不穿著內衣
有些人不喜歡穿著內衣的束縛感,在家喜歡完全不穿胸罩,甚至在冬天因為有厚重的衣物遮蔽,就直接不穿內衣出門。內衣其實有幫助支撐乳房的作用,不穿著內衣,將容易導致乳房下垂,讓乳房變形,因此最好穿著合適的內衣,才能維持完美的胸型。

3.長期趴睡
許多人在午餐後,習慣趴在桌上休息片刻。對於女性來說,要特別避免這個姿勢!因為趴睡容易壓迫乳房組織,讓乳房的血液循環變差,不但會導致胸部體早老化,甚至會讓該處皮膚鬆弛、乳房外擴、胸部變形。因此午睡時,最好採取仰臥的姿勢,並在背後墊一個小靠枕,以減少對胸部的壓迫。

4.姿勢不良
在站立時,妳是否有彎腰駝背的壞習慣?如果經常性的彎腰駝背,將會增加腰椎的負擔,還會壓迫胸部組織,而影響胸肌、乳房的發育。因此,最好能夠時時刻刻的提醒自己,注意姿勢的正確,才能讓胸型又挺又好看。

5.缺乏健身、鍛鍊
某些女孩害怕重量訓練會讓自己變成「金剛芭比」,其實要練成健美選手那樣的體型,需要嚴格的飲食控制和大量的訓練,才能夠達成,所以真的不要太擔心中訓會讓自己變得太壯。若是有適量的胸肌,可以讓乳房有天然的「支撐物」,讓胸部自己也會上提!

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