學會“ABC”防曬口訣 肌膚遠離曬傷

天氣炎熱，肌膚不得不接觸強烈的紫外線和陽光，從保護肌膚不被曬傷的角度，您有什麼樣的防曬建議？

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防曬要學會ABC口訣　　

1. A=AWAY，“遠離”！　　

每天的早上十點到下午三點，太陽紫外線最強，殺傷力最大。若必須出去，一定要塗抹防曬加長袖衣服、墨跡、口罩。　　

2. B=BLOCK，“阻擋”！　　

每個人每天都應該塗抹一定量的防曬霜，阻擋紫外線，目的是為了不讓UVA破壞真皮層內膠原蛋白、彈力纖維等。　　

3. C=COVER UP，“遮蔽”！　　

如果太陽是在“太暴力”，可以戴上帽子、長袖T恤等具有阻隔紫外線的物品，避免曬傷、曬黑。

曬後修護不可少 兩大急救方式　　

如果在暴晒之後肌膚出現了泛紅等反應，用什麼樣的方式舒緩鎮定比較好？　　

Tips 1：冰敷　　

曬傷後肌膚內部產生會釋放“炎性介質”(白介素-10等)，要把炎性介質給“嚇走”，肌膚才會恢復如初。建議當下或24小時內使用毛巾包裹冰塊或把冰塊加些水放入保鮮袋中，在曬傷處來回敷20分鐘，每隔2小時敷一次，則能減輕症狀。　　

Tips 2：運用活泉水+化妝棉濕敷患處

需要每隔2小時敷一次，它含有礦物質和矽酸鹽、氧化矽等可以舒緩、抗刺激、抗炎之作用。